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Muskelschmerzen können durch Koffein gemildert werde |
Muskelschmerzen können durch Koffein gemildert werde
Laut neusten Studien der Universität Illinois (USA) hat Koffein anscheinend einen schmerzlindern Effekt bei Muskelschmerzen, welche durch Sport verursacht werden.
Für diese Studie wählte die Universität 24 männliche Testpersonen im Alter von 23 bis 32 Jahren aus. Die eine Hälfte der Testpersonen konsumierten zwar Koffein, allerdings sehr wenig (unter 100 mg pro Tag), die andere Hälfte konsumierte viel Koffein (über 400 mg pro Tag). Die Testpersonen absolvierten an mehreren Tagen intensives Radtraining. Einige Testpersonen bekamen vor dem Training Koffeeintabletten, andere Placebos. Das Forschungsteam kam zu dem Ergebnis, dass Koffein, das etwa eine Stunde vor Trainingsbeginn konsumiert wird, leicht schmerzlindern wirken kann.
Diese Forschungsergebnisse bestätigen auch vorhergehende Studien, die ebenfalls einen positiven Effekt von Koffein auf unsere körperliche Fitness beschrieben haben.
Bereits in der Vergangenheit belegten Studien das durch Koffein unsere physische Leistungsfähigkeit, gerade bei Ausdauersport, gesteigert werden kann. Trotz das Kaffee ein harmoles Getränk ist, stand es bis zum Jahr 2004 auf der Doping-Liste des Olympischen Komitees, wurde dann aber von der Liste der verbotenen Substanzen gestrichen.
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